Аэробика и фитнес

 

В процессе преподавания курса используются методики обучения разным видам аэробики (классической, степ-аэробики, фитбол-аэробики, Пилатес, йога-аэробики, кик-аэробики, силовой, стречинг и др.) с применением спортивного инвентаря и музыкального сопровождения.

 

                Задачи курса:

  • повысить уровень общей, специальной, физической и технической подготовленности слушателей;
  • сформировать навыки, профессиональные умения, необходимые в работе инструктора по аэробике;
  • укрепление здоровья слушателей курсов;
  • воспитание физических качеств;
  • профилактика заболеваний;
  • совершенствование двигательных функций и общей работоспособности;
  • совершенствование чувства ритма и чувства равновесия;
  • формирование физической культуры личности.

Выпускник будет уметь:

  • определять цели тренировочных занятий оздоровительной аэробикой;
  • подбирать содержание занятий по аэробике;
  • уметь планировать процесс обучения;
  • регулировать физическую нагрузку;
  • уметь подбирать и составлять упражнения в различных ритмических сочетаниях;
  • уметь осуществлять контроль и самоконтроль во время занятий аэробикой.

По окончанию курсов вы не только повысите уровень общей, специальной и физической подготовки, но и у вас будут сформированы навыки и профессиональные умения, необходимые в работе инструктора по аэробике.